¿Porqué es tan importante masticar bien los alimentos?

Todos los días nos alimentamos, masticando y deglutiendo diferentes alimentos. Tener una dentadura sana nos permitirá disfrutar y saborear más las comidas.

¡Uno de los mayores placeres de la vida!

La ausencia de piezas dentales, la presencia de dientes cariados o con dolor impiden una buena masticación y por consiguiente favorece una mala alimentación.

Sin embargo, masticar bien tiene beneficios para nuestro organismo, entre ellos:

  • Favorece la absorción de nutrientes durante la digestión.
  • Favorece y mejora el proceso de digestión.
  • Nos ayuda contra el estrés, bajamos los niveles de ansiedad y oxigenamos mejor nuestro cuerpo.
  • Nos hace disfrutar de la mejor manera los alimentos, sus texturas, sabores y olores.
  • Podemos evitar sufrir gastritis. La saliva que se produce al masticar bien los alimentos produce un pH alcalino que equilibra los niveles de acidez que hay en el estómago, previniendo el relujo y la acidez estomacal.
  • El masticar adecuadamente ayuda a perder peso, pues las personas que comer rápido y sin masticar tienen muchas más probabilidades de sufrir obesidad.

Después de esta época de muchas comidas, es el momento de proponerse una alimentación sana y equilibrada. Desde Grupo Dental Clinics, te animamos a que acudas a la revisión gratuita para que podamos ayudarte en este proceso!

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