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¿Conoces los efectos del café en tus dientes?

No cabe duda de que el café es una de las bebidas más consumidas. Su sabor y sus propiedades estimulantes son ideales para ayudarte a pasar la jornada con energía. No obstante, si eres un gran consumidor de esta bebida, es importante que conozcas cuáles son los efectos del café en tus dientes. Desde Grupo Dental Clinics, te damos más información al respecto.

 

Beber café: un hábito diario

Muchas personas consumen café diariamente varias veces al día – la media en España está en 4 tazas diarias -. Sin duda, es una de las bebidas que ha calado de manera más profunda en la sociedad, y su consumo es un hábito casi cultural. Sin embargo, igual que sucede con casi cualquier alimento, cuando se consume en grandes cantidades, puede llegar a tener ciertos efectos en tu cuerpo. Si nos centramos en los efectos del café a nivel bucodental, es importante que sepas que el aspecto de tus dientes puede verse alterado por esta práctica.

 

Dientes amarillos y con manchas

Uno de los principales efectos del café en tus dientes son los cambios en la coloración del esmalte dental. Los taninos que contiene el café, si bien tienen propiedades antioxidantes, también provocan cambios en el tono original de los dientes cuando se adhieren al esmalte. Tanto las alteraciones de color como las manchas se producen de manera superficial, de modo que los tratamientos de blanqueamiento dental resultan efectivos a la hora de devolver su aspecto original a los dientes.

El amarillo de las piezas dentales dependerá de la cantidad de café que se ingiera, así como de las propias características del esmalte dental de cada individuo.

Las personas cuyo esmalte se encuentre más debilitado – erosiones, piezas melladas, bruxismo…-, es más fácil que se produzcan cambios de color más notables.

 

Las caries y el café

Lo que es menos conocido es que también posee componentes anti-bacterianos, que entre otras cosas, reduce el riesgo de desarrollar caries dentales.

Estudios recientes han confirmado que la trigonelina (responsable del sabor amargo del café), actúa como un potente anti-adhesivo contra esta bacteria causante de la caries dental. Esta sustancia, unidas al ácido clorogénico y al nicotínico son los componentes anti-bacterianos que reducen las posibilidades de desarrollar caries.

 

Otros efectos del café

Beber café también afecta al aliento, favoreciendo la aparición de mal olor o halitosis. Esto es debido a la deshidratación que provoca el consumo de café. En este caso, la solución es muy sencilla: lleva contigo un botellín de agua y asegúrate de beber un trago o de enjuagarte la boca para contrarrestar los efectos del café.

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¿Cómo puedes evitar los efectos del café en tus dientes?

Si te gusta beber café y no quieres renunciar a consumirlo – pero sí evitar sus efectos en los dientes -, puedes seguir algunas recomendaciones:

  • Beber café en las comidas principales. De esta manera, podrás cepillarte los dientes cómodamente al acabar de comer/ beber, contrarrestando así sus efectos en los dientes.
  • La hidratación es clave para evitar el mal aliento.
  • Si te gusta el café con leche, es menos probable que notes manchas o cambios de color en los dientes. Diluido, sus efectos son menores.
  • El calor intensifica los efectos. Procura evitar beberlo muy caliente.

 

Sabemos que con el tiempo y tomado en grandes dosis, el café mancha los dientes, pero tomado moderadamente (hasta tres tazas al día) y llevando a cabo un correcto cepillado (dos o tres veces diarias), no sólo conseguiremos que no se manchen los dientes, sino también gracias a su acción anti-bacteriana, conseguiremos excelentes beneficios para nuestra salud bucal y nuestra salud general.

Esperamos que este artículo te haya sido útil. Visítanos a menudo para más consejos e información relacionada con la salud bucodental.

 

1 comentario en “¿Conoces los efectos del café en tus dientes?”

  1. Me ha resultado muy útil vuestra presentación,aclara las dudas que tenía sobre implantar la boca al completo con varios puntos de anclaje,no siendo necesario uno por uno.Esta es la idea que tengo para un futuro no muy lejano,las raíces las tengo sanas,pero las bases están de pena.
    Pronto me pondré en contacto con vosotros

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